~ 寧願好死，也不要中風…～
我是50後……，
退伍時，身高175cm ，體重72kg…。
退伍30年 ⋯？
體重～均維持在74～75kg左右，
相當自豪～體態體能的維持 ⋯。
4年前的昨天……？
我依然～騎著腳踏車～運動，
4年前的今天早上，仍去運動…。
我沒有高血壓、
沒有心臟病、
沒有糖尿病 ⋯。
但，4年後的今天…？
我中風了 ⋯！
當我醒來時，已在義大加護病房 ⋯，
6天的加護病房 ⋯？
7天的普通病房 ⋯？
診斷病因⋯？
高血脂、血濃稠⋯！
出院後，每天就是～
吃不完的藥⋯，
扎不完的針⋯，
各種的保健食品⋯！
忍著痛的推拿（民間療法）…，
及艱辛的復健療程 ⋯，
坐著輪椅 ⋯！
撐著ㄇ型～四腳輔助架，
練習站立⋯，
過程比～2歲小孩子，練習走路更難 ⋯！
這過程，不輕鬆 ⋯！
當時，我也思考 ⋯？
為何？我會中風…？
在幸福診所的～林憲章醫師的
醫護下⋯？
才得知～肇因是…？
長期口渴⋯，水份補充不足 ⋯，
在此，呼籲各位 ⋯？
記得要喝水 ⋯。
隨時，補充水份 ⋯，
當你有口渴感覺時 ⋯，
身體水份～已不足 ⋯，
我們每個人～每天所需的水份補充 ⋯？
體重1公斤～30cc ⋯
體重60公斤～60C30=1800cc ⋯（最少）
如果可以，出外帶備一支水 ⋯，
有人說：多喝水，會常跑廁所 ⋯？
我都回應對方 ⋯？
常跑廁所，總比中風好 ⋯。
千金良藥～不及多喝水 ⋯！
請緊記：
運動前後，一杯水…，
泡澡前後，一杯水…，
飯前飯後，一杯水…，
睡前～ㄧ杯溫開水…，
起牀～一杯溫開水…，
保你頭好～壯壯、健康到年老 ⋯
奉獻我的經歷，供大家參考 ⋯
《水份補充得夠-，想中風也難…》
讀者強調，中風已不再是老年人的專利……，
也不只限男性……，
現在年輕人中風，也有逐漸攀高比例……，
水份基本攝取量～要足夠，確實是預防之道，大家不可不察…！
請記住：
飲料不等於水
茶也不等於水