快樂和自由，是古今的人們夢寐以求的目標。如何才能快樂呢？答案有四點。

不攀比

不攀比，會讓你心理變得輕鬆，會讓你心情變得愉快，會讓你的人生變得自由。

每個人的經歷都是各不相同的，每個人的生活方式都是獨特唯一的。生活的環境、家庭的背景、工作的方式、受教育的程度、興趣愛好、孩子的特點、未來的方向、追求的目標等，都是千差萬別，各有不同，因此，不用攀比，也不必攀比。

有的人，明明自己有房，看到別人買房，他也去買房，結果，不但房子無人住，還落下了巨額的負擔，壓得他喘不過氣來，沒有一點快樂。

有的人，拿的是一個月四五千的工資，非要跟大款的鄰居比，跟同村的富商比，跟同齡的有錢朋友比，結果，十分疲憊，沒享受一點快樂。

有的人，日子本來過得很安逸，有吃有喝，可是，為了攀比，為了「面子」，也去城裡買房子，由於兩地跑得不方便，又去買車，結果，欠了許多債，別人天天來討債，他再也不能吃喝了，日子再也無法安逸了。

不攀比，就會少了這些憂愁，就會有滋有味地過日子，輕輕鬆鬆，快快樂樂。

有一對夫妻，看得很開，她不跟任何人攀比，而是想著如何過有滋有味的生活。她每年都出國旅遊一次，才50出頭，就已經游過11個國家了。國內的旅遊更多，每年好幾次，已經游過全國好多省份的景點。她還品嘗各地的美食，買服裝和名牌化妝品，並且，到美容院、養生館，做保健。過得很是瀟灑。

有愛好

有愛好十分重要，可以有效地抵抗消極情緒，可以使日子變得充實，可以讓精神變得富有。

有人說，愛好可以讓人忘記吃飯，忘記睡覺。有人說，愛好可以忘記孤獨，哪怕只有他一個人，也如同有人陪在身邊。

也有人說，愛好是最好的動力，即使無人提醒，無人催促，也能自覺前行，甚至無法阻攔。

種花種草，使人溫柔；養寵物，使人有愛心；釣魚使人有穩定的毅力，可以不慌不忙，從容不迫地應對世界，應對生活，應對各種挑戰和磨難。

讀書使人博學，交談使人客觀，體育使人堅強，舞蹈使人柔美，唱歌可以釋放和傾訴。

總之，不同的性格有不同的愛好，而無論哪一種愛好，都能帶給人快樂，帶給人充實。

和舒服的人相處

和舒服的人相處，可以無拘無束，自由自在，快快樂樂。可以想唱就唱，想跳就跳，想說什麼話，無需拐彎抹角，無需遮遮掩掩。更不用擔心會給自己帶來什麼災難。

和舒服的人相處，是彼此三觀一致，興趣相投，愛好一致。你說什麼話，他都懂。無需費盡心思地解釋，無需絞盡腦汁地爭辯，甚至什麼也不用說，他都能知曉你的所想所願。

和舒服的人相處，你可以盡情表達，你可以無拘無束，你可以暢所欲言。你如同自由快樂地散步，你就會很有信心，你做事的成功率就高。你的人生就會十分快樂。

不受他人控制

一個人最大的自由，是把命運掌握在自己手中；一個人最大的快樂，是不受他人控制，不看他人臉色。

不受他人控制，必須有一個獨立的能力，吃自己的飯，流自己的汗。有能力選擇自己喜歡的人，有能力做自己喜歡的事，有能力遠離自己討厭的人。

自己吃什麼飯，做什麼事，到哪裡去，無需他人操控，更不用乞求他人許可。

不受他人控制，可以看日月對我們微笑，看楊柳為我們舞蹈，看鳥兒為我們歌唱，看人人對我們友好，看世界的美麗和奇妙。