你何時會感激一個人？是當他做了你預期以外的事情，對嗎？當鄰居煮東西請你吃，你會感激，如果是你太太、媳婦煮給你吃，你就不會覺得感激；同樣的，你不認識的人幫你一點小忙，你會很感激，但如果是你的親人幫你，你通常都不會感激。為什麼？

也是因為期待。當你有預期，你會覺得理所當然，甚至還會挑剔他們做的不夠好。當你沒有預期，你會感恩，因為那是『預期之外』的，對嗎？

現在，讓我們一起來想一想，當你對某人感到不滿，你的不滿是怎麼來的？是不是因為他沒有符合你的期待，或是因為他還是老樣子，依舊沒變，對嗎？

然而這個期望是誰訂定的？如果你曾靜下來想過，你就會明白是怎麼回事──原來這都是你自己創造的，你一直把期望投射到對方身上，這就是你一再不滿的原因。

明白了嗎？真正帶給你痛苦的並不是那個人，而是你對那個人的期待，是那個期待帶給你痛苦。

一旦放下期待，你的心就會平靜，你將發現原來自己就是期望下最大的受害者。

＊～～摘錄自網路文章～～＊