【一問】：
失去的東西，有必要去追討嗎？
達賴說：「失去的東西，其實從未曾真正地屬於你，不必惋惜，更不必追討。」
【二問】：
生活太累，如何輕鬆？
達賴說：「生活太累，一小半源於生存，一小半源於欲望與攀比。」
【三問】：
昨天與今天，我們該如何把握？
達賴說：「不要讓太多昨天佔據你的今天。」
【四問】：
如何對自己，對他人？
達賴說：「對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能遇見。」
【五問】：
您如何詮釋禮貌？
達賴說：「對不起是一種真誠，沒關係是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，那只能說明對方的無知與粗俗。」
【六問】：
我們如何確定自己的目標？
達賴說：「如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。」
【七問】：
怎樣平衡快樂與悲傷？
達賴說：「一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然，會吵醒旁邊的悲傷。」
【八問】：
我們怎樣做才叫「腳踏實地」？
達賴說：「只要你的腳還在地面上，就別把自己看得太輕；只要你還生活在地球上，就別把自己看得太大。」
【九問】：
有人說愛情會因為時間而沖淡，您認為呢？
達賴說：「愛情，使人忘記時間；時間，也使人忘記愛情。」
【十問】：
兩個相愛的人不能在一起，怎麼辦？
達賴說：「不能在一起就不能在一起吧！其實一輩子也沒那麼長。」
您認為快樂的，就去尋找。
您認為值得的，就去守候。
您認為幸福的，就去珍惜。