每日奔波在愛情、職場、家庭等不同的場景，艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助……在充滿生活感的小說情節中，艾莉是你也是我。作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中，偷偷埋入薩提爾模式治療理論，充滿療癒與內在探索，也隱藏了慧黠的質疑與頓悟。

　　在蘇青與艾莉一來一往的對話中，透過全人圖、冰山圖等輕鬆的「遊戲方式」，我們看見過往的創傷、原生家庭的影響、情緒背後的真正需求……這趟奧祕的「心」旅行，使我們更能學習去尊重自己和他人的內在深層渴望，覺察人性需求，覺察自己，進而改變，活得自在。

　　◎本書溫柔提醒：
✓要解決問題之前，得先安頓好身心。
✓我們都誤以為需要成為一個完美的人，但其實完整才是我們要去的方向。
✓「改變」常常是跟在「混亂」之後發生的。
✓父母在任何時候都是竭盡所能的，只是他們的「能」往往有限。
✓家庭的確深刻地影響我們，但我們並沒有被家庭所決定。
✓我們常覺得很累的原因，往往是因為自己只活在「角色」裡。

　　◎本書適合對象：
內心小劇場不斷上演的你。
總是縮小自己，不斷放大他人的你。
在親密與疏離間，矛盾徘徊的你。
在愛與傷害間，害怕掙扎的你。
在溫柔與剛強間，茫然受困的你。
別怕混亂，改變並不難，而且改變永遠是可能的！
拋開嬰兒式的愛，重新愛上完整而非完美的自己。

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