前幾天看到網上一句話：「青春才幾年，疫情占三年。」

頓時有些恍然。

這場疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。

錢財買不來生命，利益換不回健康。

最大的財富，就是活著，最大的幸福，就是平安。

每個人都要對身體好一點，健康一點，快樂一點。

疫情期間，一定要改變的8種生活方式，收藏起來吧。

別熬夜，睡得早一點

對許多年輕人來說，熬夜是家常便飯。

熬夜工作，熬夜打遊戲，每天凌晨才睡。

時間久了，身體素質急劇下降，免疫力也會越來越差。

免疫力就是一個人最大的競爭力。

保證充足的睡眠，一個人才能擁有抵抗病毒的能力。

如果身體垮了，事業再成功也沒有意義。

別邋遢，勤打掃一點

這次疫情讓我們養成了隨手消毒的習慣。

從消毒水到洗手液，室內的病菌也隨之減少。

平時我們自己在家邋邋遢遢的，不僅不衛生，也容易滋生細菌，帶來疾病。

同事以前經常感冒，疫情期間卻很少感冒。

這和室內環境變好也有很大的關係。

平時一定要多通風、勤打掃、勤消毒。

居室乾淨整潔，自己看著舒服，心情也會好很多。

別太懶，運動多一點

托爾斯泰說：「人的生命就是運動。」

運動是一切生命的源泉。

整日懶散疲憊，不知鍛鍊，身體會喪失活力，免疫力也會越來越差。

古人說：「形勞而不倦。」

學會鍛鍊身體，才能保證身體的健康，工作的效率。

不必太劇烈地運動，平時散散步，打打拳，保持身體微微出汗，就是最好的鍛鍊。

別多想，心放寬一點

情緒是健康最大的敵人。

現在很多人宅家辦公，不能外出，情緒難免煩躁。

這個時候，最重要的就是學會調整自己的心態。

學會放寬心。

疫情終將過去，暫停鍵不會永遠按著，一切都會回到正軌。

把這次疫情當成是一次對人生的提醒。

停下忙碌的腳步，梳理一下自己走過的人生，也是不錯的經歷。

積蓄力量，等這次「倒春寒」過去，一定可以煥發新的光彩。

別挑食，吃得雜一點

《黃帝內經》裡說：「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味合而服之，以補益精氣。」

肉、蛋、奶、蔬菜、水果、五穀雜糧都要吃一點。

營養均衡才能保證身體健康。

很多人偏食挑食，長此以往，身體一定會出問題的。

吃點粗糧雜糧，吃點蔬菜水果，可以有效預防心腦血管疾病。

不挑食，不偏食。

酸甜苦辣咸，寒熱溫涼，都要吃一些，才能保證身體健康。

別貪婪，知足多一點

2022年的開年，讓我們感受到了什麼是世事無常。

不要再貪心財富，不要再醉心名位。

錢財買不來生命，利益換不回健康。

與其花大量時間為自己的貪婪埋單，不如學會知足。

錢不需要太多，夠花就行。

健健康康，家人在側，平平淡淡就是最好的福氣。

別喪氣，每天笑一點

一笑解千愁。

中醫有「常笑宣肺」一說。

笑還能促進血液循環，對心血管益處多多；還能強化免疫系統，消除緊張，緩解壓力。

笑是健康的保持劑，也是未來的催化劑。

所以，凡事看開點，保持樂觀的心態，人生就能迎來轉機。

別透支，錢要攢一點

這場疫情讓我們知道了存錢的重要性。

以前過日子大手大腳，手底下沒有什麼錢。

一旦沒有收入，房貸車貸隨便一樣都讓人喘不過氣來。

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。

在意外來臨的時候，手頭有點存款，是一個人最大的安全感。

一個朋友說，以前在家做飯，芹菜葉都是摘掉扔了的。這次疫情物資緊缺，芹菜葉都洗洗拿來炒雞蛋了。

以前不懂老人為什麼這麼節儉，現在終於懂了。

不要被消費貸迷惑，不要被物慾蒙蔽雙眼。

未來的生活里，別透支，別月光，錢一定要攢一點。

攢錢不是摳門，而是攢一份心裡的踏實，攢一份心裡的安全感。

人生的幸福、健康和快樂，就是「一點」加「一點」。

記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點。