勵志網站‧人生經營論壇
首頁
勵志網站

會員登入

帳號:
密碼:

會員註冊   忘記密碼

勵志網站

族群分類

勵志網站

好站連結

勵志網站

公告區

勵志網站

瀏覽人次

今日人數:0
累計人數:617584
發表文章:6604

 

Life Up首頁 》短文集 》《勵志文章》 》

分享到

分享到  

Life Up首頁  »  短文集

《原來,這就是「二十英里法則」 》

  收藏文章   回覆文章

huichuan(一般會員:格物)
2022-06-28 PM 06:26

(0)

 


 

01

 

台灣作家吳淡如在大學學習日文時,非常刻苦,室友每天只學半個小時,她決定每天最少要學兩個小時。

 

然後內心竊喜:我每天念兩個小時,一定會比別人念半小時學的好。

 

但沒多久她就堅持不下去了,兩小時太漫長,學習期間總會被各種娛樂活動打斷。

 

反觀室友「每天半小時」進行的有條不紊,整整堅持了四年。

 

通過這件事,吳淡如明白了一個道理:

 

「重要的路程應該慢慢跑完,而不是剛開始跑得有多快,跑得過快,用力過猛,提前消耗掉耐力,毅力,甚至無法到達終點。」

 

變好的過程,是很漫長的。放平心態,循序漸進,才能慢慢走向優秀。

 

村上春樹有一個習慣,就是規定每天只寫4000字,400字一頁的方格紙,每天寫滿10頁,完成任務就不寫了。

 

不管有任何突發狀況,他都會堅持把任務量完成,絕不多做,也不少做。

 

這個習慣從1982年起,一直保持至今。

 

村上春樹也因此穩定輸出,成為持續二十多年的暢銷書作家。

 

人生不是百米衝刺,而是充滿考驗的長跑。

 

短暫的激情註定無法撐過漫漫長途,一步一個腳印,才能取得最終的勝利。

 

你會發現那些有所成的人,其實只做了三件事:規劃,堅持和自律。

 

02

 

從美國西海岸的聖地亞哥,到東北部的緬因州,被稱為「美國大陸最長距離」。

 

這段3000英里的路程,地貌複雜,氣候惡劣。

 

有一天,心理學家吉姆·柯林斯做了一個試驗,準備讓三組人,去走完這3000英里。

 

第一組,天氣好的時候就走40-50英里,天氣不好就一英里都不走。

 

第二組,按照自己的想法去做,這組人信心滿滿,計劃每天走40-60英里,兩個月走完全程。

 

第三組,每天不管天氣好壞,只走20英里。

 

很多人以為前面兩組會率先抵達終點,沒想到第三組在5個月後第一個到達終點。

 

吉姆·柯林斯調查後發現:

 

第一組很容易受到天氣影響,而且為了偷懶,他們會降低壞天氣的標準,給自己找各種藉口。

 

第二組很有信心,但急於求成,後來漸漸鬆懈下來,便失去了鬥志。

 

而第三組人,他們有明確的規劃,嚴格執行,不被干擾和誘惑,最終最快到達終點。

 

於是,吉姆·柯林斯得出一個結論:

 

做一件事情時,只要有正確的規劃,強大的執行力,和極度自律不被干擾,便沒有完不成的任務。

 

這就是「20英里法則」的由來。

 

優秀的人,不一定擁有過人的天賦,但一定高度自律,擁有強大的執行力。

 

 

 

03

 

畢淑敏曾在文章《暴風雨是個篩子》裡分享過自己的一段經歷。

 

她考上了一所夜大,每天下班後,要穿越五條街道去上課。

 

有一天傍晚,颱風來了,暴雨如注,那時候電話還不普及,也沒辦法確認老師是否會去上課。

 

但畢淑敏還是去了,風雨很大,她幾乎是連滾帶爬地趕到了學校。

 

結果趕到學校,看門的老人告訴她,從老師到學生,除了你,沒有一個人來。

 

畢淑敏感到很沮喪,也很委屈,老人邀請她進屋歇會。

 

老人看出了她心情低落,安慰她說:

 

「你以後會有大出息,這麼多學生,就你來了。

 

暴風雨就是一個篩子,膽子小的,思前想後的,都被它篩了下去,留下了最有膽識和最不怕吃苦的人。」

 

往後,無論天氣多麼惡劣,老師是否會去按時上課,畢淑敏都會排除萬難,堅持到學校去上課。

 

後來,畢淑敏坦言,是老人給了她自信,她將這種強大的執行力和極度的自律,帶到了工作里,才有了今天的成就。

 

《勸學》中說:「蚓無爪牙之利,筋骨之強,上食埃土,下飲黃泉,用心一也。」

 

路是走出來的,事情是干出來的,沒有執行力,那麼一切都是徒勞。

 

真正自律的人,都懂得自己想要什麼,然後用強大的執行力,驅動自己在這件事上堅持。

 

一點點的堅持,離目標就會更近一步,細水長流的堅持,必然會收穫成功的喜悅。

 

 

 

04

 

生活中,很多人總會信誓旦旦立下flag

 

一年要讀100本書,結果每個月都讀不完兩本書,最後不得不放棄;

 

要瘦20斤,結果堅持跑步健身兩周,終究抵擋不住美食的誘惑;

 

要學習一項技能,堅持了沒幾天,又嫌時間太緊張,堅持不下來…

 

史蒂芬·蓋斯曾說過:「擺脫高期待值的心理壓力,每天從做一些微小的,沒有負擔的積極行為開始。」

 

人生的目標,不要設定的太多太大,堅持不下來,跟原地踏步沒有區別。

 

那些看似目標渺小,但每天堅持進步一點的人,最後往往都取得了不俗的成績。

 

設計大師山本耀司有一段名言:

 

「我從來不相信什麼懶洋洋的自由,我嚮往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生,那樣的自由才是珍貴的、有價值的。

 

我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。

 

我要做一個自由又自律的人,靠勢必實現的決心認真地活著。」

 

一個人能取得多大的成就,取決於他為了達成目的,願意付出多少汗水和努力。

 

一直向前走的人,結果不會輸。

 

 

網上有個話題:「2022年過去快一半了,如何才能遇見更好的自己?」

 

評論區有一個回答,讓我印象深刻:

 

「做讓自己增值的事。如果一個人每天都能進步1%,一年之後他的能力會提升38倍。」

 

想要和得到之間差的,就是做到。

 

請永遠記住,自律不易,卻能讓生活變甜。


 
 

回覆文章

 
請先登入會員
 
 
 
 
 
勵志網站‧人生經營論壇

回首頁

隱私權政策

服務條款

使用說明

交易安全

合作與廣告

檢舉 / 回報

聯絡我們

常用Q&A

 

Copyright © 2011 勵志網站‧人生經營論壇  客服信箱:service@life-uprise.com
重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,勵志網站所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場。